来年の7月16日、スタジオはオープンから10周年を迎えます。
あっという間の10年、町の片隅で今日まで続けることができたのはすべて皆さまにコツコツ通っていただいたお陰です。
そんな皆さまにより楽しく心地良くピラティスを続けていただけるよう、スタジオを全面改装することにいたしました。
つきましては下記のスケジュールで、スタジオ改装・リニューアルオープンいたします。
【改装期間】2021年12月20日〜2022年2月28日（月）
◆ 改装期間中のレッスンについて◆
プライベートは、同ビル5階自宅にマシンを移して今まで通り行います。リフォーマーグループはお休みとなります。
◆ 改装前にご購入のチケット有効期限について◆
リフォーマーグループにご参加いただいている方は、改装期間の12週（予定）分延長いたします。
◆ 募集 ◆
リニューアルに伴い、ホームページも新しくなります。
サイト内で使用する写真撮影にご協力願える方を募集いたします。
日時（予定）：2022年3月5日（土）10時30分〜（1時間程度）
ウエアはこちらでご用意できます。
撮影後、謝礼としてランチをご参加いただいた皆さまで♪
Facebookを削除したらインスタ見過ぎて、スマホの部屋を作った後の話です。
順調にスマホを見る時間が減って、次のステップとインスのタアプリを削除してみました。
しばらくは何の支障もありませんでしたが、後々インスタにしかなかった告知や講座などが出てきたので結局アプリを再インストール。
今のところインスタは、私の生活にある程度必要だということがわかりました。
一度なくしたことで他にしたいことができていたため、そこまで見過ぎることはなくなりました。これはナシにしたことでできるようになったことなので効果あり、と判断。
スマホ以外の、日常生活の中でも必要か不必要かを仕分けするため、抜いたり戻したりしています。
※写真はペットとともに勉強の時間
良いと思われていることも、悪いと思われていることも、トライ＆エラーの積み重ねで自分の適量がわかると生活も楽しくなる一方。
不必要とわかるための経験も大切だ、ということがわかりました。
Instagramを見る時間が多少増えてしまったので、家では「普段いない和室にスマホを置く作戦」決行。3月に、なーんとなく始めたスマホアプリのゲームがありました。
時間が空いたときの暇つぶしにやる→時間があればやる→やることを減らしてでもやる→目が覚めたらすぐにやる
という手順でどんどんプレイ時間が増えて、肩こり頭痛がひどくなりました。本を読むのと同じ姿勢でやっていても、画面からくる情報量が多いせいか症状はひどくなるばかり。
ほんの出来心で始めたのに、、加速度的にはまっていくことが怖くなったので、1ヶ月ほどで削除しました。
時間ができたので本を読むようになりました。ゲームの時間がそのまま読書の時間になっただけで、肩こりがなくなり、言葉は出てきやすくなり、エクササイズの発想も湧くようになりました。
ゲームをしていた時はゲームしかしたくなかったのに対して、本を読んだらやりたいことが増えました。
その中でも特に興味深かったのがこの本。
スマホ脳 著：アンデシュ・ハンセン
なんであんなにゲームにはまったか、ガッテンいたしました。人の脳の仕組みとスマホの構造がわかりやすく説明されているので、スマホユーザーにはぜひご一読いただきたい。
デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方 著：カル・ニューポート
SNSについては「スマホ脳」でも触れられていますが、ここではいかにデジタルな時間を減らすか、そしてその効用について書かれています。
以上の2冊を読んで、新しいことがしたくなった気持ちも踏まえ、まず、Facebookを削除しました。だけどInstagramは引き続きやっています。意味がないかもしれない。。
けれど、あるかもしれない。少なくとも、Facebookを見る時間は減るわけですから。
しばらく実験してみたいと思います。
今さら！ですが（笑
